Trái thù lù Nam Mỹ có giá bán khá cao, dao động từ 400.000 – 500.000 đồng/kg. Tuy nhiên, trái thù lù Nam Mỹ vẫn được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Vậy, trái thù lù Nam Mỹ có gì đặc biệt mà lại có giá bán cao như vậy?
Mục lục
Trái thù lù Nam Mỹ trái là gì?
Trái thù lù (tầm bóp) Nam Mỹ là một loại trái cây có nguồn gốc từ dãy Andes, Nam Mỹ. Trái thù lù Nam Mỹ có vị ngọt, chua thanh, giàu chất dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Thù lù Nam Mỹ thuộc họ Cucurbitaceae. Trái thù lù Nam Mỹ có hình cầu, màu xanh, đường kính khoảng 5-10cm. Trái thù lù Nam Mỹ có lớp vỏ mỏng, bên trong là phần thịt màu trắng hoặc vàng, chứa nhiều hạt nhỏ.
Hình ảnh trái thù lù Nam Mỹ đang hot trên tại Việt Nam
Thành phần dinh dưỡng của trái thù lù Nam Mỹ
Trái thù lù Nam Mỹ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, bao gồm:
- Vitamin và khoáng chất: Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kali, sắt, kẽm,…
- Chất chống oxy hóa: Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.
- Chất xơ: Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng của 100g trái thù lù Nam Mỹ:
| Thành phần | Lượng |
|---|---|
| Năng lượng | 62 calo |
| Carbohydrate | 15,3g |
| Chất xơ | 2,6g |
| Protein | 1,1g |
| Chất béo | 0,1g |
| Vitamin C | 15mg |
| Vitamin A | 400 IU |
| Vitamin B6 | 0,1mg |
| Kali | 230mg |
| Sắt | 0,2mg |
| Kẽm | 0,1mg |
Vitamin và khoáng chất
Trái thù lù Nam Mỹ là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Trái thù lù Nam Mỹ là một trong những loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao nhất, với 15mg vitamin C trong 100g trái cây.
- Vitamin A: Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe thị lực. Trái thù lù Nam Mỹ là một nguồn cung cấp vitamin A tốt, với 400 IU vitamin A trong 100g trái cây.
- Vitamin B6: Vitamin B6 là một loại vitamin cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sản xuất năng lượng, chức năng thần kinh và chức năng miễn dịch. Trái thù lù Nam Mỹ là một nguồn cung cấp vitamin B6 tốt, với 0,1mg vitamin B6 trong 100g trái cây.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh huyết áp. Trái thù lù Nam Mỹ là một nguồn cung cấp kali tốt, với 230mg kali trong 100g trái cây.
- Sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết cho sản xuất hemoglobin, một loại protein vận chuyển oxy trong máu. Trái thù lù Nam Mỹ là một nguồn cung cấp sắt tốt, với 0,2mg sắt trong 100g trái cây.
- Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chức năng miễn dịch, chức năng sinh sản và chức năng thần kinh. Trái thù lù Nam Mỹ là một nguồn cung cấp kẽm tốt, với 0,1mg kẽm trong 100g trái cây.
Chất chống oxy hóa
Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, carotenoids và flavonoid. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh mãn tính khác.
Chất xơ
Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy. Chất xơ cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tác dụng của trái thù lù Nam Mỹ đối với sức khỏe
Trái thù lù Nam Mỹ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
Tăng cường sức đề kháng:
Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Chống oxy hóa:
Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh mãn tính khác.
Tốt cho hệ tiêu hóa:
Trái thù lù Nam Mỹ chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:
Trái thù lù Nam Mỹ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch:
Trái thù lù Nam Mỹ có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer:
Trái thù lù Nam Mỹ có tác dụng cải thiện chức năng não bộ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ mang thai
Giúp giảm đau và viêm khớp
Trong trái thù lù có chứa một lượng khá cao vitamin B3 rất tốt trong việc cải thiện sử mềm dẻo của khớp và giảm làm giảm nhanh các cơn đau. Nếu bạn thường xuyên đưa trái thù lù vào các chế độ ăn uống thường ngày của bạn thì sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện các tình trạng viêm và đau nhức xương khớp đấy.
Cách sử dụng trái thù lù Nam Mỹ
Trái thù lù Nam Mỹ có thể được ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng, chẳng hạn như:
- Ăn trực tiếp: Trái thù lù Nam Mỹ có vị ngọt, chua thanh, có thể ăn trực tiếp như một loại trái cây tráng miệng.
- Nấu canh: Trái thù lù Nam Mỹ có thể được nấu canh với thịt, tôm hoặc xương.
- Làm salad: Trái thù lù Nam Mỹ có thể được làm salad với các loại rau củ quả khác.
- Ép nước trái cây: Trái thù lù Nam Mỹ có thể được ép lấy nước uống.
- Sữa chua thù lù:
Kết luận
Trái thù lù Nam Mỹ là một loại trái cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung trái thù lù Nam Mỹ vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Trái thù lù Nam Mỹ là trái gì mà 500.000/kg vẫn có người mua?”.
*Lưu ý: Tất cả thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo.